ダイエットは「走る」より「筋トレ」が効果的な秘密

オンライン・パーソナルトレーナー　shigeちゃんです。

日本では一般的にダイエットをする時、手始めに歩いたり走ったりする有酸素運動を行なうことが多いです。

有酸素運動は脂肪を燃焼することに対しては非常に優れている部分もあります。
でも、いつまでも続けますか？

女性 モテる男 体型

こんにちは。
オンライン・パーソナルトレーナー　shigeちゃんです！

男性がジムに通う目的はいろいろあると思いますが、一番多いといえるのが体を鍛えて「女性にモテたい」という他人には言えないけど、心の中でひっそりと思っていることだと思います。笑

トレーニーの中にはこんな不純な動機ではダメだとか言う人もいますが、僕はむしろこれ以上モチベーションが上がる動機はないんじゃないかと思っています。

だって、誰だって女性にモテたいじゃないですか！？笑

僕の場合は、男女関係なく「スゴイ体してるね！カッコいい！」と言われたいが一心でワークアウトに励んでいます。笑

今回は、そんな女性にモテるカッコいい体を手に入れる為にやらなくてはならない準備・筋トレをお伝えします。